Programme individualisé TessCitron©

 

Vous vous demandez comment rééquilibrer votre alimentation concrètement. Vous avez éventuellement déjà recherché des solutions sur internet ou vous avez essayé différents manières de vous nourrir.

Dans la jungle des supermarchés et des régimes miracles vous vous sentez sans doute un peu perdu et vous vous demandez quelle manière de manger vous correspond le plus et va vous apporter un équilibre durable. Comment trouver l’information juste qui va réellement faire un changement dans votre vie? Ensuite, comment garder les acquis et ne pas retomber dans des habitudes qui ne vous font pas du bien ?

Vivez-vous actuellement ce genre de chose ?

Vous avez pris du poids

et essayez de vous débarrasser des kilos superflus, vous avez essayé plusieurs régimes, mais vous n’arrivez pas à avoir un poids stable, vous êtes spécialiste du yoyo.

Vous aimeriez manger sainement
mais vous ne savez pas comment vous y prendre,
Vous avez peu de temps pour cuisiner, vous aimerez pouvoir manger sainement, mais que cela ne soit pas compliqué ou long à la préparation.
Vous aimeriez vous reprendre en main, mais l’attirance du sucre et du grignotage sont trop forte et chaque soir vous vous en voulez, car vous vous êtes rué sur le frigo et vous avez mangé tout ce que vous y avez trouvé, sans pouvoir vous arrêter

Vous manquez d’énergie
vous êtes fatiguée, vous êtes débordée, vous avez six mille choses à gérer, alors de bien se nourrir passe au second plan,
Vous ne savez pas comment changer les choses,
vous avez l’impression que de préparer la cuisine est une corvée, car vous n’avez pas d’idées

Vous vous sentez ballonnée
Vous avez une sensation de lourdeur après les repas,
Vous ne vous sentez mal dans votre peau, vous avez l’impression de ne pas bien digérer, vous avez même quelque fois des remontées acides, ou des maux de tête
Vos pantalons vous serrent et vous ne vous sentez pas bien dans votre corps,
Vous faites des efforts pour manger sainement, mais rien n’y fait vous avez l’impression que vos problèmes de digestion sont toujours là.

 

Vous n’allez pas pouvoir transformer vos habitudes toute seule en deux jours.

Il va falloir d’abord chercher à comprendre pourquoi vous êtes en déséquilibre, attiré par le sucré ou fatigué.

J’ai une solution pour vous : le rééquilibrage nutritionnel global en quatre phases. Quand une fois on sait les raisons du dérèglement je vous propose votre programme pour vous mener étape pat étape vers votre équilibre nutritionnel.


Imaginez…

  • Vous sentirez une amélioration dès les premières semaines

  • Vous aurez plus d’énergie

  • Vous saurez quoi choisir au magasin, vous ne tomberez plus dans les pièges de industrie agroalimentaire

  • Vous ne serez plus tenté par les aliments sucrés ou ultra-transformés

  • Vous vous sentirez libéré, car vous vous ne vous sentirez plus guidé par vos fringales

  • Je vous prends par la main et vous montre pas à pas comment retrouver votre santé, votre silhouette et votre bien-être

  • Vous profiterez de mon expertise pour trouver les compléments alimentaires les plus naturelles et les mieux dosés pour soutenir un rétablissement rapide

Concrètement vous aurez dans votre programme :

  • Votre programme complètement individualisé sur une quarantaine de pages

  • Votre programme avec les aliments à consommer souvent pour palier à vos carences et réduire les excès

  • Vos compléments alimentaires sur mesure les plus naturelles possibles, choisi pour vous, avec posologies et noms exact des produits pour pouvoir commander facilement et à des prix intéressa

  • Une semaine de recettes pour apprendre à préparer des repas sain, savoureux et facile.

  • 4 consultations de suivi en cabinet ou par téléphone/skype/whats’app

Comment fonctionne le programme globale TessCitron©?

Cette méthode se base sur les dernières recherches scientifiques en nutrition et micronutrition. Elle prend en compte toutes vos spécificités et sera établit après une anamnèse approfondi (différents questionnaires, mode de vie, objectifs, bilan de composition corporelle). Ce programme individuel vous permettra de vous rééquilibrer en terme de métabolisme de sucre, du profil des graisses, de production de neurotransmetteurs, d’inflammation et de production d’hormones. Elle prend aussi en compte d’éventuel maladies. La phrase de Hyppocrate « que ton aliment soit ton médicament et ton médicament soit ton aliment » prends tout son sens. Nous ajoutons à cela certains compléments alimentaires et plantes qui vont efficacement rétablir l’équilibre plus rapidement et durablement.

A cela se rajoute un coaching nutritionnel et de style de vie qui vous permettra de passer à l’action et de trouver de la motivation pour retrouver une énergie, votre silhouette et votre santé.

Des analyses biologiques peuvent aider à déterminer ou sont les sources  problèmes de poids, de fatigue et de douleurs.

Participer au programme

Tout entretien se fait sur rendez-vous. Merci de prendre un RDV directement sur ce site. Si vous n’avez pas le temps ou la possibilité de passer au cabinet, le suivi peut se faire par  skype/whatsapp/téléphone et e-mail.