Une nutrithérapeute pour être en paix avec votre nutrition

Si vous êtes ici c’est que vous vous intéressez à la nutrition. Sur la page « Pourquoi la nutrition » vous en saurez plus sur mon approche holistique de la nutrition et la nutrithérapie. Vous verrez que la nutrithérapie peut apporter un mieux-être dans beaucoup de domaines. Elle peut aider dans la guérison et est très efficace dans la prévention de maladies, dans le ralentissement du processus de vieillissement. Vous pourrez découvrir un peu plus loin dans quel cas la nutrithérapie peut vous apporter des bienfaits.

Plusieurs types de consultation avec une nutrithérapeute sont possible, comme un accompagnement de perte de poids avec un plan alimentaire personnalisé, un coaching pratique pour avoir les bons gestes au quotidien ou encore une consultation pour des régimes spécifiques en cas de maladie, d’allergies et problèmes de santé. Pour en savoir plus vous pouvez aller sur la page « Types de consultation » .

Pour savoir plus sur la nutrithérapie, je vous invite à visiter le site de l’Union des Nutrithérapeutes Francophones, dont je suis membre agrée.

Les objectifs de la nutrithérapie

  • Promotion de la santé : restauration de l’énergie, bilan et correction des déséquilibres alimentaires et des déficits nutritionnels, techniques de coaching, conscientisation des pollutions de l’environnement (travail, transport, maison, cuisson,…),….
  • Optimisation des fonctions :
    • poids et composition corporelle,
    • solidité du squelette, des articulations, des tendons,
    • fonctions digestives, d’absorption, de métabolisation, d’élimination,
    • renforcement des défenses anti-infectieuses et immunitaires,
    • protection anti-inflammatoire,
    • modulation hormonale, de reproduction (fertilité, grossesse, accouchement),
    • croissance physique et intellectuelle,
    • résistance au stress,
    • concentration,
    • humeur et capacité de décision et d’adaptation,
    • détoxification,
    • réparation, ralentissement du vieillissement, longévité en bonne santé.
  • Prévention des altérations des cellules germinales, préservation du patrimoine génétique et des capacités reproductrices, prévention des pathologies aiguës (infectieuses, allergiques,…) et chroniques (SEP, dégénératives : cancers, maladies cardiovasculaires,…)
  • Réduction de la consommation de médicaments et ou de leurs effets secondaires (compensation des effets antinutritionnels et facteurs protecteurs) et réduction de procédures médicales (irradiation, infections nosocomiales)
  • Traitement et co-traitements des pathologies (si le nutrithérapeutes est médecin)
  • Effet pharmacologique des aliments et des nutriments qui permettent de réduire les doses des traitements et leurs effets secondaires.

(source: site de l’UDNF –  union des nutrithérapeutes francophones)

Pour connaître la différence entre un diététicien et un nutrithérapeute, je vous invite à consulter le site de l’UDNF qui explique cela en détail. Ces deux professions sont complémentaires, leurs spécialités dans la nutrition ne sont pas les mêmes.

Le rééquilibrage alimentaire et la perte de poids saine est un de mes domaines principales. J’utilise une méthode globale (TessCitron© ) qui prends en compte les spécificités de chaque personne, qui passe par différentes phases de transformation et permet de trouver une harmonie entre corps et esprit et une paix durable avec la façon de manger. La puissance de cet méthode réside dans la pluralité de ces approches, judicieusement mis ensemble: la nutrithérapie, la diététique, l’aromathérapie, la phytothérapie (les plantes au service de notre santé), des outils de coaching et de motivation.

Étant conseillère certifié Metabolic Balance®, je vous donne votre plan individuel (basé sur votre prise de sang et des informations personnelles) et vous accompagne lors de ce programme global agissant en profondeur sur votre métabolisme. Pour savoir comment ce programme fonctionne vous pouvez visiter la page « Metabolic Balance » et me contacter pour avoir plus d’information.

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Voulez vous prendre rendez-vous pour une consultation ou me contacter pour organiser un atelier en groupe? Contactez-moi par e-mail de préférence.

Pour qui est la nutrithérapie?

Grâce à une alimentation optimal, adapté à notre organisme, notre corps à tout ce qu’il faut pour se défendre contre les agressions extérieurs. A partir d’une bonne matière première (nos aliments), il est capable de bâtir une structure solide et saine. Notre système immunitaire, notre sommeil, notre niveau d’énergie etc. en bénéficient.

En revanche une alimentation inadapté affaiblit, accélère le processus de vieillissement et peut engendrer des maladies et maux très divers. La nutrithérapie peut vous venir en aide dans ce cas. Les magazines débordent de bons conseils et de régime miracle qui nous font prendre de mauvaises habitudes alimentaires sans nécessairement être conscient.

Depuis plusieurs années, des médecins et chercheurs étudient l’importance d’une alimentation dite saine. Cependant il n’existe pas qu’un seul type d’alimentation adéquate pour tous; chaque personnes a ses besoins, ses carences. C’est pourquoi il est judicieux de consulter un nutrithérapeute ou un nutritionniste.

Les consultations se font sur rendez-vous individuel. Il est également possible d’avoir une consultation à distance (par téléphone ou par skype). Le suivi est toujours personnalisé et l’approche est holistique (l’alimentation est considéré dans le contexte, c’est à dire la situation de vie, l’activité physique, le stress, l’hygiène de vie, le sommeil, l’aspect psychique etc.)

Dans quel cas une consultation peut vous être utile?

  •  Acquérir un mode alimentaire sain et vitalisant pas à pas (prendre conscience qu’en changeant quelques gestes, installées par l’influence abusive des publicités et par méconnaissance, vous vous porterez mieux).
  • Problèmes de poids / prévention et traitement de la surcharge pondéralefile8221346229050
  • Difficultés de digestion, ballonnement, reflux etc.
  • Remise en forme après une maladie ou une grossesse
  • Grossesse et femmes allaitantes, bébés, enfants
  • Consultations préconceptionnels, augmenter la fertilité, augmenter les chances de tomber enceinte
  • Fatigue, migraine, insomnies
  • Syndrome métabolique
  • Diabète
  • Allergies, intolérances
  • Difficultés de concentration, irritabilité, hyperactivité
  • Système immunitaire affaibli
  • Acné et autres affections de la peau
  • Amélioration de la performance sportive, de l’hygiène de vie et de l’état général
  • Nutrition pour sportifs

Lors d’un premier contact, un bilan complet avec enquête alimentaire, questionnaire approfondi et éventuellement sur base de vos examens biologiques est réalisé.

Après une analyse détaillée des résultats, un programme individuel est établi, des conseils pratiques d’hygiène de vie et des outils de coaching seront abordés ainsi que des conseils  pour une activité physique régulière.
Selon vos besoins, un suivi complètement personnalisé peut se faire, à plus ou moins long terme. Nous établirons ensemble les objectives que vous avez envie d’atteindre ou les choses que vous voulez changer.
C’est qui est certain, c’est que vous sortirez transformé de cette expérience qui vise à non seulement vous apprendre ce que votre corps a besoin, mais aussi fixer ces habitudes. Qu’ils deviennent une partie de vous-même, que vous ne voudrez plus vous en séparer.